Gdzies powiadomki mi uciekły :-( /SFD/2017/4/15/c0366b023da24f1ab9490d1eb915f672.jpg /SFD/2017/4/15/42af09d33c284f5996708f0da8ea8e1c.jpg Poważnie wrzucasz takie fotki po tym jak jeździmy i szukamy jakiejś burgerowni w twoich stronach? Po co my jeździmy i szukamy?!
Banan- ja własnie przy kontuzji rzuciłem trening i prenumeratę i miałem przerwę 09-14- a chętnie bym przeczytał każdy numer:-) Fotki bodajże 2 nie chciały wejść, ale to coś z linkiem miałem- teraz te z google photos winny być i nie znikać (sprawdzam i są, także po wylogowaniu z SFD i google), ale dziękuję za porady i czujność! Padme, polecam Ci z [...]
Soir, dzięki:-) Banan, haha, ano:-D Kcal w górę, a pas dalej leci%-) Kurcze, fotki testuję na niezalogowanym i są:-( A teraz? Nie odpuścimy Ci- w sobotę stajesz do zdjęcia, pokażesz nogi:-D Padme, no Kuba ma klatkę, też mu to mówię, ale wiadomo, że każdy inaczej widzi swoje słabsze partie:-) Placek kupny, w biedrze- całkiem fajne makro to ma, są 2 [...]
[...] 19 bodajże, więc taka 18 a nawet troche wczesniej to dobra dla mnie godzina. Bezposrednio z weryfikacji , na których nie byłbym do konca wpadam na trening zrobić nagywki i fotki, moze zrobic cos lekko z Wami. Tak więc pozostaje kwestia ustalenia siłowni, Zbyszek z forum tzn seewy pracuje w FA chyba , kiedyś tam byłem ale juz dawno temu. Cos sie [...]
Ja tam podziwiam :D Tyle razy robiłem już podejście do naleśników i nie mam do nich talentu %-) Suplementacja widzę prozdrowotna totalnie %-) No i fotki formy .... wstyd mi będzie podejść i zbić pjonę %-) bo ja taki malutki, że aż w oczy kole :d
Kazdy tam ma jakies swoje metody :-)) Mi skos 45° duzo dal i bede praktykowal dalej, byla tylko propozcja dla Tomka. Nie zebym sie teraz czepial czy cos bo to nie w moim stylu ale cwiczac ponad 20lat musisz miec imponujaca sylwetke. Masz gdzies dziennik czy fotki? Nie cierpie tej anonimowosci w sieci :-)
[...] Postęp siłowy także na bicu i tricu- no i na stałe wracam do superserii. Mówcie co chcecie, ale czucie, pompa i uwaga- siła, lepsze niż jak robię to osobno. Takie 2 fotki robione kalkulatorem;-) https://i.imgur.com/oisH1ETl.jpg https://i.imgur.com/CKFiQlBl.jpg Tric bardzo poprawiłem od zeszłego roku. Głównie za sprawą wyciskania wąsko. [...]
[...] jak najszersze;-) Niestety na cardio starczyło tylko 20min, za to dorobiłem je na spacerze już w stronach narzeczonej, oraz jeszcze potem wieczornym szybszym spacerem. A takie fotki ze spaceru na wsi: https://i.imgur.com/k9Ne6ETl.jpg https://i.imgur.com/0csl9inl.jpg?1 https://i.imgur.com/WKqnVyFl.jpg?1 Plecy źle spięte, ale to tylko spacer%-)
[...] byłem zadowolony. Z mobilizacjami i cardio zajął mi prawie 3h%-) https://i.imgur.com/fS7WcDnl.jpg https://i.imgur.com/V6oLfy4l.jpg https://i.imgur.com/GdS7wjFl.jpg Obiecane fotki z wesela! Uginanie młotkowe z flaszką na bramie%-) https://i.imgur.com/pdySSL6l.jpg Lecimy z koksem! https://i.imgur.com/68wc9s6l.jpg Wchodzenie po schodach jako [...]
seizure dzięki za dobre słowo i cieszę się że dobrze się czyta - w końcu jakiś luz do siebie trzeba mieć . Co do fotki to jak zrzucę ten brzuch to może jakąś zrobię - jak na razie to boje się spojrzeć na niego . Też tak jak jajek zachęcam Cię do założenia dziennika - zdominujemy ten dział Dzisiejsza rozpiska treningowa skończy się tylko na tym [...]
Ale mi chłopie smaka narobiłes na tego dorsza, chyba przejde sie do sklepu Nie za duzo tych przypraw ? Ogolnie test bardzo mi sie podoba, fajne wypisy, fotki, oby tak dalej.
DZIEŃ 23 Dzień dobry! Od razu wrzucam obiecane fotki brzucha. Nie udało się skombinować takiego samego światła i dokładnie ustawienia ciała, bo nie było czasu. Po lewej przed, a po prawej po pierwszej części redukcji. Jako gratis dorzucam brzuch z przodu. Jest jeszcze wiele do zrobienia, ale pierwsze kroki na pewno zostały poczynione w dobrą [...]
[...] seriami) Modlitewnik, waski małpi podchw. Łydki +20min Aero Szybki intensywny trening. Cycki niezle ukrwione na biceps tylko 6serii ale wystarczyło w zupełnosci;-) I taka sweet focia, nie chciało mi sie wstawac Za niedługo zrobie jakies normalne fotki:-)) http://img703.imageshack.us/img703/5453/dsc532d1.jpg Wiem, wylewa mi sie zza paska%-)
[...] piles nic na weselu?:P Ja już tak mam, że nie pije. Jedynie 2 łyki szampana symbolicznie wraz z resztą gości na wstępie na sale weselną ;-). Aksel wrzucilbys jakies aktualne fotki formy Fotki będą, dajcie mi chociaż zrzucić trochę wody po obżarstwach... :-P Od dzisiaj zacząłem trzymać dietę i startuje z ostatnimi szlifami formy przed masą... [...]
http://i60.tinypic.com/2jac0n7.png Dziękuje serdecznie za możliwość przetestowania WORKOUT POWER BOOSTER'a firmie: http://i62.tinypic.com/2ho8wv5.png Testowany Produkt: http://oi60.tinypic.com/2e37otj.jpg Workout Power Booster jest specjalnie opracowanym suplementem przeznaczonym do wykonywania najcięższych jak i długich treningów w takich [...]
[...] krzywde i uroilam w glowie ze mam grube nogi i brzuch po gimnazjum bylo liceum..gdzie tez sie czulam gruba- moj mozg tak juz myslal przez wmawianie sobie. jak ogladam fotki to uwazam ze bylam wtedy chuda1!!! w liceum i rok pozniej potrafilam wywolywac sobie wymioty...(wiem ze to poczakti bulimi byly) w pore sie opamietalam co robie...sama [...]
[...] wpaść do obu, rzucić okiem, pogadać, spróbować wyczuć klimat. Jedna to taka z grzybkiem, druga jest nowsza (ma jakieś 3-4lata), w sumie druga to "odłam" pierwszej, fotki zapowiadają się dużą ilością ławeczek, więc może na początek nie będą mnie zganiać na rowerki . Sama też niebardzo chcę korzystać zbyt często na siłowni z tego [...]
patryk0s no niestety trafił mi sie wyjazd do Niemiec na 6 tygodni za kumpla, wiec pojechalem. Z redukcji jestem zadowolony, za 10 dni znowu wyjezdzam na dwa miesiace, po powrocie zabieram sie ostro za mase . Obecnie 82cm na pepku waga 79-80kg. Jutro wrzuce aktualne fotki. Bede sledzil u ciebie po rowniez zamierzam robic mase na cc :)
Melduj meldu, bo mi meldunków brakuje i fotki po 4 tygodniach nie zapomnij mi zrobić :-)) Będą fotki ;-) Dzień 22 (środa) DNT cały dzień na uczelni i w pracy Miska Posiłek 2 i 3 na wynos +szpinak, pomidorki koktajlowe, ogórek, papryka, cebula herbata, woda euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d7061f8273449fa921f2782f1774db7.png